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卵巢囊腫的原因有很多，有遺傳因素，也有自身內分泌引起的，另外，生活環境和生活方式不規律、不正常也是女性患上卵巢囊腫的一大原因。那么，卵巢囊腫要如何預防呢?

　　卵巢囊腫要如何預防

　　1、注重調理月經。引起卵巢囊腫的一個原因就是由于內分泌失調，月經失調導致的，所以女性們要善于觀察自己的經期情況，若發現不對勁，及時調整。

　　2、養成良好的生活習慣。煙和酒是極酸的酸性物質，長期吸煙喝酒的人，極易導致酸性體質，容易發生卵巢囊腫。

　　3、提高抵抗力。加強體育鍛煉，增強體質，可參加瑜伽鍛煉，多出汗可將體內酸性物質隨汗液排出體外，避免形成酸性體質。

　　4、飲食要健康。女性們為了預防卵巢囊腫，要避免吃過量的又咸又辣的食物，同時，太熱、太冷的食物也要少吃或不吃，要留意食物的保鮮期，避免錯食了過期變質食物。

　　5、精神狀態要好。有良好的心態應對壓力，勞逸結合，不要過度疲勞，保證失眠時間，杜絕熬夜現象。

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